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📅「なりたい自分」になるために、何をすればいいのか――それは“1つの習慣”を持つことだった。
本書では、成功者に共通する“脳に優しい習慣の作り方”を科学と実践で教えてくれる。
🧠 習慣とは「才能」ではなく「環境」と「構造」で作られる。
続かない理由は、意志が弱いせいではなく“仕組み”が足りなかっただけだと納得。
📍1日5分、朝のノート時間を作ることで、自分と向き合う習慣が定着した。
✨ 習慣は“未来の自分”にプレゼントを贈る行為。
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