「ありがとう」と言うだけで、人生は変わる──そんな魔法のような話を、あなたは信じますか？
『感謝脳』は、精神科医・樺沢紫苑氏が科学的に“感謝”が脳とメンタルに与える影響を解き明かした一冊です。
✅ 本書のエッセンス：
・感謝はセロトニンを増やし、うつを防ぐ
・「ポジティブな記憶」が脳を再構築する
・1日3回「ありがとう」を意識するだけで幸福度が上がる
🧠 Audibleで聴くと、耳から入る“感謝”がそのまま癒しになります。
「やる気が出ない」「理由もなく不安」──そんな時こそ、脳にやさしい“感謝習慣”を取り入れるチャンスです。
💡「幸せだから感謝する」のではなく、「感謝するから幸せになれる」。
今ある当たり前に、ひとつずつ「ありがとう」を重ねる。
その小さな積み重ねが、人生のベースを変えていきます。
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