「やる気がなくても、変われる」──
スティーヴン・ガイズの『小さな習慣』は、モチベーションに頼らず人生を変える“最もやさしい習慣術”を教えてくれます。
✅ 特徴は「小さすぎる目標」：
・1日1回の腕立てでもOK
・脳の“抵抗”を回避し、自動化へ導く
・継続の鍵は「ハードルを下げる」こと
📘 Audibleで聴けば、自分にもできる気がして前向きになれます。
🔥 「目標を小さくすれば、失敗しなくなる」
行動を止めていたのは、能力ではなく“目標の大きさ”だったのかもしれません。
変わりたいのに続かない人へ──この本は、あなたのやる気のいらない味方になります。
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